Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
TM6 TM5

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

( Nenhuma avaliação )

Ingredientes

  • 1 knoflookteentje
  • 50 g ui in vieren
  • 40 g rijpe tomaat gewassen, in vieren
  • 75 g rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt
  • 100 g kokosmelk, uit blik
  • ¼ tl gedroogde gemalen kurkuma
  • ¼ tl gemalen komijn
  • ¼ tl gedroogde gemalen gember
  • ¼ tl gedroogde chilivlokken
  • 1 tl groentebouillonpasta (zie tip)
    ou 1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld (zie tip)
  • 75 g water
  • 1 tl citroensap
  • 35 g verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden

Nutrição
por 140 g
Energia
170 kcal / 713 kJ
Proteína
7.5 g
Gordura
7.1 g
Hidratos de carbono
18 g
Fibra
2.6 g
Gordura saturada
5.9 g
Sódio
0.1 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas