Bowl de desayuno con smoothie de matcha

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

4.0 5 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

2 porciones

Ingredientes

1 aguacate cortado en trozos
30 g de espinaca baby fresca
300 g de plátano cortado en trozos, congelado
2 cditas de matcha
1 cda de semillas de chía
1 cdita de extracto de vainilla natural
10 g de miel de maple

10 g de miel de agave
40 g de mora azul
40 g de fresas
2 cdas de chips de plátanos deshidratados
2 cditas de nibs de cacao
2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
2 cdas de hojuelas de coco natural

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 19 mg

Proteína 9 g

Energia 2233 kJ / 534 kcal

Gordura 32 g

Fibra 15.2 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buenos días 5 Receitas
México

Também pode gostar...

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8 godz.

Bebida superhidratante para el desayuno

Bebida superhidratante para el desayuno

15 min

Ensalada de sobras de pollo y kimchi

Ensalada de sobras de pollo y kimchi

15 min

Cóctel virgen de chai y vainilla

Cóctel virgen de chai y vainilla

45 min

Carnitas de atún ahumado

Carnitas de atún ahumado

40 min

Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate

Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate

45 min

Bowl de atún y aguacate

Bowl de atún y aguacate

50 min

Chocolate Caliente de Matcha TM6

Chocolate Caliente de Matcha TM6

10 min

Ensalada de papas con verduras fermentadas

Ensalada de papas con verduras fermentadas

Brak ocen

Bowl de carne coreano TM6

Bowl de carne coreano TM6

1 godz.

Smoothie matutino de Matcha y Moras

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10 min

Jugo verde pre-work out

Jugo verde pre-work out

5 min