Bowl de desayuno con smoothie de matcha

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

4.0 5 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 porciones

Ingredientes

1 aguacate cortado en trozos
30 g de espinaca baby fresca
300 g de plátano cortado en trozos, congelado
2 cditas de matcha
1 cda de semillas de chía
1 cdita de extracto de vainilla natural
10 g de miel de maple

10 g de miel de agave
40 g de mora azul
40 g de fresas
2 cdas de chips de plátanos deshidratados
2 cditas de nibs de cacao
2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
2 cdas de hojuelas de coco natural

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 19 mg

Proteína 9 g

Energia 2233 kJ / 534 kcal

Gordura 32 g

Fibra 15.2 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buenos días 5 Receitas
México

Também pode gostar...

Avena mañanera de chocolate y pera

20min

Bowl de atún y aguacate

50min

Chicharrones preparados CDMX

8h 25min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10min

Poke bowl alto en proteínas

1h

Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate

45min

Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

40min

Kimbap vegetariano

1h 30min

Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca

5min

Frascos de desayuno multicolor

10min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35min

Pink bowl de frutos rojos

15min