Alho-francês recheado com frango

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Preparação 5min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

alhos-franceses só a parte branca (120 g cada aprox.) (ver dica)
6
azeite
40 g
cebola cortada em pedaços
120 g
alho
1 dente de
peito de frango cortado em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
folha de louro
1
vinho branco
100 g
natas
200 g
milho cozido escorrido
260 g
Cebolinho q.b. p/ polvilhar
caju picado grosseiramente
50 g
Flores comestíveis q.b. p/ polvilhar (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 465.6 mg

Proteína 24.2 g

Energia 1837.5 kJ / 439.2 kcal

Gordura 25.7 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 9.9 g

Hidratos de carbono 27.8 g

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