Pregado com batatinha nova, ervilhas de quebrar e espargos a vapor

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Preparação 10min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

Molho

azeite
80 g
ovos
2
água
1040 g
chalota
40 g
vinagre de arroz
40 g
40 g vinagre de sidra
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Pregado com alperce e espargos

Azeite q.b. p/ untar
pregado (1500 g aprox.)
1
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
molho de soja light
30 g
açúcar mascavado claro
25 g
vinagre de arroz
30 g
30 g vinagre de sidra
espargos verdes arranjados, cortados em pedaços
200 g
ervilha de quebrar
300 g
água
500 g
azeite
10 g
batatinha nova s/ casca
800 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 4 doses

Sódio 6472.2 mg

Proteína 83.7 g

Energia 6275.4 kJ / 1499.9 kcal

Gordura 97.5 g

Fibra 11.8 g

Gordura saturada 15.8 g

Hidratos de carbono 74.5 g

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