Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g de copos de avena
- 120 g de clara de huevo (fresca o pasteurizada)
- 1 yogur natural desnatado
- 1 cucharada de edulcorante en polvo
- 1 pellizco de sal
- ½ sobre de levadura química en polvo
-
½
cucharadita de canela molida
ou 1 cucharadita de cacao puro en polvo -
70 - 80
g de arándanos frescos
ou 70 - 80 g de arándanos congelados - 8 cucharaditas de mantequilla de cacahuete (para servir)
- 8 cucharaditas de jarabe de arce (para servir)
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 662 kJ / 158 kcal
- Proteína
- 4.14 g
- Hidratos de carbono
- 18.57 g
- Gordura
- 7.51 g
- Fibra
- 1.42 g
Receitas alternativas
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Tortitas de avena y plátano
15min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Tortitas de desayuno de avena y claras
30min
Porridge de avena y manzana
25min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Tortitas de café, avena y lino
30min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 godz. 45 min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min