Crumble estilo indio

Crumble estilo indio

4.1 67 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

6 raciones

Ingredientes

Verduras

400 g de agua
200 g de zanahoria cortada en bastones
150 g de guisantes frescos

150 g de guisantes congelados
200 g de pimiento (rojo o verde), en dados de 2 cm
250 g de coliflor (en pequeños ramilletes)
150 g de nata (35% de grasa)
160 g quesitos en porciones (p. ej. El caserío®)
1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
2 pellizcos de sal

Crumble de anacardo

150 g de harina
80 g de mantequilla en trozos
80 g de anacardos tostados sin sal

Salsa de yogur y cilantro

200 g de yogur griego
1 ramillete cilantro fresco
1 cucharada zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 14 g

Energia 2129 kJ / 511 kcal

Gordura 36 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cocina Vegetariana 14 Receitas
Espanha

Cocina Vegetariana 14 Receitas
México

Também pode gostar...

Chile vegetariano

1ωρ. 5 λεπτ.

Galette de cebolletas y queso con mayonesa de tofu

1ωρ. 15 λεπτ.

Chile sin carne

1ωρ.

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1ωρ. 30 λεπτ.

Guiso de verduras de raíz

1ωρ. 40 λεπτ.

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4ωρ. 30 λεπτ.

Curry indio de verduras

40 λεπτ.

Tacos de chile vegetarianos

30 λεπτ.

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 λεπτ.

Goulash de soja con dumplings

1ωρ. 25 λεπτ.

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1ωρ.

Moussaka de lentejas

2ωρ. 20 λεπτ.