Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 0 mg

Proteína 20 g

Energia 1675 kJ / 267 kcal

Gordura 20 g

Fibra 0 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

30.Treinta.30 90 Receitas
México

Natural-Chef 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Galletas de jengibre con chocolate picante

40min

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20min

Ravioles de nueces en forma de estrella con salsa de champán

1h 30min

Bolillo sin gluten

2h

Galletas de cacahuate con chocolate

50min

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2h 20min

Queso parmesano rallado u otro queso duro (100-250 g)

5min

Mermelada de frambuesas sin azúcar

1h

Pastel de carne con especias (Boboti)

1h 10min

Tortitas de garbanzo

25min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50min

Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten

50min