Versões compatíveis
Omelette de claras con espinacas y champiñones
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 267 kcal / 1675 kJ
- Proteína
- 20 g
- Gordura
- 20 g
- Hidratos de carbono
- 2 g
- Fibra
- 0 g
- Gordura saturada
- 0 g
- Sódio
- 0 mg
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