Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 30min

2 doses

Ingredientes

Omelete recheada em forma de coração

salsa só as folhas
3 - 5 pés de
cornichons cortados em pedaços
50 g
chalota
25 g
atum em lata, ao natural
200 g
sal
1 c. chá de
queijo-creme
200 g
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
azeite
1 fio de

Croissant com abacate e morangos

croissants cortados no sentido do comprimento
2
sumo de limão
1 c. chá de
molho de soja
15 g
mel
10 g
morangos cortados em fatias (0,5 cm aprox.)
100 g
Queijo-creme q.b. p/ barrar
abacate cortado em fatias
1

Café com espuma

leite
200 g
café solúvel
10 g
açúcar
25 g
água
100 g
Cacau em pó q.b. p/ polvilhar

Nutrição por 1 dose

Energia 1165.3 kcal / 4875.7 kJ

Proteína 51.5 g

Gordura 76.3 g

Hidratos de carbono 77.3 g

Fibra 12.3 g

Gordura saturada 34.2 g

Sódio 2620.7 mg

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