Dispositivos e acessórios
Γκρανόλα με μπανάνα
Preparação 10min
Total 55min
750 γραμμάρια
Ingredientes
-
λάδι καρύδας50 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου90 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό2 κ.γλ.
-
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)20 γρ.
-
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια120 γρ.
-
νιφάδες βρώμης300 γρ.
-
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη180 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
-
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 γρ.
-
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 750 γραμμάρια
Sódio
251.7 mg
Proteína
99.6 g
Energia
16581.3 kJ /
3963 kcal
Gordura
257.8 g
Fibra
78.8 g
Gordura saturada
158.8 g
Hidratos de carbono
355.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
40min
Αμυγδαλοβούτυρο
Nenhuma avaliação
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12h 45min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Nenhuma avaliação
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ
Nenhuma avaliação
Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό
4h 50min
Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια
1h 30min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1h
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Φιστικοβούτυρο
10min