Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrição
- por 750 γραμμάρια
- Energia
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Proteína
- 99.6 g
- Hidratos de carbono
- 355.5 g
- Gordura
- 257.8 g
- Gordura saturada
- 158.8 g
- Fibra
- 78.8 g
- Sódio
- 251.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Pancakes με μπανάνα
15min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 Min
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Nenhuma avaliação
Τάρτα ρατατούιγ
Nenhuma avaliação
Παγωτό ξυλάκι με ταχίνι και αμύγδαλα
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1 Std.
Σοταρισμένα αχλάδια (400 γρ.)
Nenhuma avaliação
Σορμπέ εσπεριδοειδών
12 Std. 15 Min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 min