Γκρανόλα με μπανάνα

Γκρανόλα με μπανάνα

5.0 4 avaliações
Preparação 10min
Total 55min
750 γραμμάρια

Ingredientes

  • λάδι καρύδας
    50 γρ.
  • σιρόπι σφενδάμου
    90 γρ.
  • εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
    2 κ.γλ.
  • βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
    20 γρ.
  • μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
    120 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    300 γρ.
  • καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
    180 γρ.
  • κανέλα, τριμμένη
    1 κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 πρέζα
  • αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    60 γρ.
  • κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    60 γρ.

Dificuldade

fácil


Nutrição por 750 γραμμάρια

Sódio 251.7 mg
Proteína 99.6 g
Energia 16581.3 kJ / 3963 kcal
Gordura 257.8 g
Fibra 78.8 g
Gordura saturada 158.8 g
Hidratos de carbono 355.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...