Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrição
- por 750 γραμμάρια
- Energia
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Proteína
- 99.6 g
- Hidratos de carbono
- 355.5 g
- Gordura
- 257.8 g
- Gordura saturada
- 158.8 g
- Fibra
- 78.8 g
- Sódio
- 251.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 Min
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 Min
Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας
Nenhuma avaliação
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ
Nenhuma avaliação
Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)
Nenhuma avaliação
Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο
15min
Καρπάτσιο παντζαριού
Nenhuma avaliação
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Nenhuma avaliação
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
Nenhuma avaliação
Τζατζίκι
20 min