Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 30 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 2 κλωνάρια δενδρολίβανο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- ½ κ.γλ. αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 πρέζες μαύρο πιπέρι, τριμμένο και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 680 γρ. ζωμό κοτόπουλο
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 15 γρ. μέλι
- 225 γρ. ρύζι, λευκό, μακρύκοκκο
- 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες (στρόγγυλες 6 χιλ.)
- 500 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου σε κομμάτια (2 εκ.)
- 225 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για σερβίρισμα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 2374.2 kJ / 567.5 kcal
- Proteína
- 36 g
- Hidratos de carbono
- 51.2 g
- Gordura
- 25 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sódio
- 915.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Κολοκυθοκεφτέδες
40 min
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1 godz.
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
Nenhuma avaliação
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 godz. 20 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 Min
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 Min
Πάστα σκόρδου
Nenhuma avaliação
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 Min
Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες
30 Min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 Min
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 min