Tourte kebbé

Tourte kebbé

2.9 9 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 55min

6 portions

Ingredientes

700 g d'eau
1000 g de courge butternut en morceaux
300 g de boulgour fin
1 c. à soupe de paprika
100 g d'oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de blettes rincées (côtes et feuilles en lanières)
100 g de pois chiches cuits
2 c. à soupe de zaatar
2 c. à soupe de pignons de pin
sel
poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 17 g

Energia 1935 kJ / 461 kcal

Gordura 11 g

Hidratos de carbono 67 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Recettes orientales 100 Receitas
França

Também pode gostar...

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

55min

Véritables falafels, sauce au tahini

24h 30min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55min

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30min

Tikka bowl façon dahl

55min

Curry thaï aux légumes

40min

Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar

40min

Boulettes de pois chiches à l'indienne

45min

Aubergines tandoori

35min

Houmous de lentilles corail et poivron

1h 20min

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

55min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min