Tacos crujientes con verduras

4.8 4 avaliações

Preparação 20min

Total 30min

12 unidades

Ingredientes

140 g de zanahoria
160 g de calabacín sin la punta, con piel
120 g de queso gruyère

120 g de queso emmental
2 tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g de aceite de oliva
50 g de cebolla en trozos
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
20 g de tomate concentrado
3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramitas de cilantro fresco picado
100 g de crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 326.3 mg

Proteína 6.3 g

Energia 742 kJ / 177 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Receitas
Espanha

Todo el año 26 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20 min

Fingers de patata y verduras

1 godz. 20 min

Tortilla caprese en Varoma

30 min

Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho

1 godz. 30 min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 min

Capuchino helado de kiwi y albahaca

10 min

Ensalada de zanahoria rallada

10 min

Pechuga de pavo con cítricos al vacío

3 godz. 30 min

Mocktail de melón y pepino

10 min

Sorbete de calabacín y limón

5 min

Salmón teriyaki al vacío

1 godz. 20 min

Solomillo de cerdo al horno con salsa de mostaza

5 godz.