Massa cremosa com frango e brócolos

5.0 1 avaliação
Preparação 5min
Total 30min
4 doses

Ingredientes

  • cebola cortada em pedaços
    120 g
  • dentes de alho
    1 - 2
  • azeite
    20 g
  • peito de frango cortado em cubos (2 cm)
    250 g
  • brócolos, só os raminhos
    200 g
  • água
    800 g
  • caldo de legumes
    1 cubo de
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • massa longa (esparguete, linguine, fettuccine, etc.)
    300 g
  • queijo-creme
    200 g
  • Salsa picada q.b. p/ polvilhar

Nutrição por 1 dose

Energia 597 kcal / 2498 kJ
Proteína 28.7 g
Gordura 25.1 g
Hidratos de carbono 64.1 g
Fibra 3.1 g
Gordura saturada 11 g
Sódio 529.6 mg

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