Dispositivos e acessórios
Legumes à Brás
Preparação 5min
Total 35min
4 doses
Ingredientes
-
salsa cortada em pedaços20 g
-
tofu cortado em pedaços300 g
-
alho em pó1 c. chá de
-
molho de soja15 g
-
ovos6
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
azeite25 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
alho-francês cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)150 g
-
batata palha200 g
-
Azeitonas q.b. p/ guarnecer
-
Salada mista (alface e tomate) q.b. p/ guarnecer
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 dose
Sódio
1275.4 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2301.7 kJ /
550.1 kcal
Gordura
35.3 g
Fibra
5.1 g
Gordura saturada
8.8 g
Hidratos de carbono
40.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Caril verde com tofu
1 godz. 10 min
Massa com brócolos e queijo
50 min
Esparguete com atum e molho arrabiata
40 min
Bolonhesa sem carne
45 min
Bolonhesa
1 godz. 10 min
Papas de aveia vegan com fruta e canela
15 min
Arroz malandrinho de tomate
55 min
Frango à Brás
35 min
Risottata de espargos, brócolos e cogumelos
40 min
Esparguete à carbonara
30 min
Puré de batata
45 min
Bacalhau à Brás
30 min