Esparguete com crocante de anchovas

Esparguete com crocante de anchovas

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Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 - 5 pés de
dentes de alho
2 - 3
piripíri
2 - 3 pitadas de
azeite
80 g
pão ralado
150 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
5 - 6
água
1200 g
sal
1 c. chá de
esparguete
350 g

Nutrição por 1 dose

Energia 742 kcal / 3106 kJ

Proteína 23 g

Gordura 31 g

Hidratos de carbono 90 g

Fibra 6.5 g

Gordura saturada 9 g

Sódio 895 mg

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