Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco

• 600 g abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
• 200 g batata cortada em cubos (1,5-2 cm aprox.)
• 100 g sumo de laranja (2-3 unid. aprox.)
• 1200 g água
• 300 g arroz carolino
• 350 - 400 g bifes de frango cortado em pedaços
  ou 350 - 400 g coxa de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços
• Azeite q.b. p/ fritar
• 1 c. sopa de raspa de laranja (opcional)
• 30 g manteiga s/ sal
• 3 - 5 pitadas de sal
• 2 - 3 pitadas de pimenta
• 2 - 3 c. sopa de sementes de abóbora

Puré de abóbora, arroz e frango (3 frascos para bebés de 6-12 meses)

• 10 g azeite
• Água (opcional)

Puré de abóbora, arroz e frango (2 frascos para crianças de 1-3 anos)

• 10 g azeite