Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
- 1 limão (casca, só a parte amarela)
- 2 dentes de alho
- 2 cebolos (spring onions) cortados em pedaços
- 2 pés de manjericão só as folhas
- 3 - 4 pés de salsa só as folhas
- 1 pão tipo papo-seco de véspera, cortado em pedaços (50 g aprox.)
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (2 cm aprox.), semicongelado
- 1 c. sopa de sementes de sésamo
- 1 ovo
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g milho cozido escorrido
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta
- Farinha q.b. p/ envolver
- Azeite q.b. p/ fritar
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 174.4 kcal / 729.6 kJ
- Proteína
- 15.6 g
- Gordura
- 4.1 g
- Hidratos de carbono
- 18.4 g
- Fibra
- 2 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Sódio
- 266.5 mg
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