Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

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Preparação 5min

Total 10min

3 doses

Ingredientes

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Nutrição por 1 dose

Energia 130.1 kcal / 544.3 kJ

Proteína 3.3 g

Gordura 5.2 g

Hidratos de carbono 21 g

Fibra 6.2 g

Gordura saturada 0.9 g

Sódio 128.5 mg

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