Salmão com quinoa e toranja

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 50min

2 doses

Ingredientes

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1096 mg

Proteína 67.4 g

Energia 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Gordura 76 g

Fibra 10.2 g

Gordura saturada 15.9 g

Hidratos de carbono 61.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mulheres 50+ 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

Keine Bewertungen

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 Std.

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 Min

Zoodles à Bolonhesa - TM5

Keine Bewertungen

Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate

20 Min

Refeição surpresa para dois

Keine Bewertungen

Salmão com molho árabe

1 Std. 40 Min

Esparguete à Nerano

30 Min

Salada de pepino tailandesa

15 Min

Massa com frango e pesto de curgete

1 Std. 10 Min

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1 Std.