Salmão com quinoa e toranja

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 50min

2 doses

Ingredientes

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1096 mg

Proteína 67.4 g

Energia 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Gordura 76 g

Fibra 10.2 g

Gordura saturada 15.9 g

Hidratos de carbono 61.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mulheres 50+ 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

Nenhuma avaliação

Satay de carne

Satay de carne

2h 30min

Snacks de pera com gorgonzola

Snacks de pera com gorgonzola

Nenhuma avaliação

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Nenhuma avaliação

Massa cremosa de abóbora

Massa cremosa de abóbora

Nenhuma avaliação

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

30min

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30min

Risoto de funghi

Risoto de funghi

40min

Aperol spritz

Aperol spritz

5min

Mini Floresta Negra

Mini Floresta Negra

1h 40min

Escondidinho de camarão

Escondidinho de camarão

1h 5min