Dispositivos e acessórios
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Merveilleuses salades vertes estivales
4 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1h
Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle
15min
Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
Nenhuma avaliação
Lasagne bolognaise aux épinards
Nenhuma avaliação
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50min
Riz Sichuan à la viande hachée et l'huile de piment
1h 5min
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
50min
Pain challah végan
Nenhuma avaliação
Toast au poulet à la mexicaine
Nenhuma avaliação
Pain d'épeautre
12h
Crumble végétalien pommes, noix et raisins secs au rhum
Nenhuma avaliação
Bolognaise aux noix
35min