Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă
4.0 4 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
6 porții
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Pesto de rucola
  • parmezan bucăți (2 cm)
    60 g
  • lămâie fâșii subțiri de coajă
    1
  • semințe de pin, crude
    30 g
  • căței de usturoi
    2
  • rucola
    85 g
  • ulei de măsline extravirgin
    75 g
  • zeamă de lămâie
    15 g
  • sare
    ¼ linguriță
Broccoli
  • ulei de măsline extravirgin pentru uns
    1 lingură
  • buchețele de broccoli
    560 g
  • ceapă roșie feliată subțire
    220 g
  • roșii cherry jumătăți
    220 g
  • brânză feta fărâmițată
    150 g
  • lămâi jumătăți
    2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 497.2 mg
Proteína 12.1 g
Energia 1383.4 kJ / 330.6 kcal
Gordura 26.6 g
Fibra 2.3 g
Gordura saturada 8 g
Hidratos de carbono 15.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Schiacciata cu somon afumat

4.8(4)

2 godz. 15 min

Mini ardei umpluți cu ricotta preparată în casă

3.0(3)

1 godz.

Frittata cu chorizo (de luat la pachet)

3.6(9)

40 min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7(6)

10 min

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

5.0(1)

30 min

Crudități cu sos de nuci

3.7(3)

5 min

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

4.3(10)

40 min

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

4.7(15)

20 min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

4.1(13)

45 min

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

4.4(8)

2 godz.

Cod sous-vide, risotto cu sfeclă roșie și citronelă

Brak ocen

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

4.1(15)

50 min