Tortitas vegetales

3.4 8 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

16 unidades

Ingredientes

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidad

Sódio 237.2 mg

Proteína 3 g

Energia 390 kJ / 93 kcal

Gordura 6.1 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ragout de berenjena con burrata

40min

Fingers de patata y verduras

1h 20min

Albóndigas de champiñones con salsa

1h 20min

Pan de plátano y chocolate

2h

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1h 30min

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3h 15min

Muffins de chocolate

40min

Tortilla con brócoli dorado y queso

20min

Tortillitas de calabacín

20min

Brownies de espinaca y queso feta

1h 15min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50min