Linguado com arroz de grelos

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 2082.9 mg

Proteína 44.1 g

Energia 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Gordura 14 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 62.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mercado de outono 16 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Massa cremosa com frango e brócolos

Massa cremosa com frango e brócolos

30min

Parfait de açaí

Parfait de açaí

5min

Esparguete com frango

Esparguete com frango

40min

Arroz malandrinho de tomate

Arroz malandrinho de tomate

55min

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45min

Xarope de framboesa

Xarope de framboesa

Nenhuma avaliação

Travessa de fruta com molho de limão e mel

Travessa de fruta com molho de limão e mel

15min

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Nenhuma avaliação

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1h

Aletria com frango e agrião

Aletria com frango e agrião

Nenhuma avaliação

Arroz de salmão e cogumelos

Arroz de salmão e cogumelos

30min