Muffins de legumes e salmão fumado

4.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

8 unidades

Ingredientes

Azeite q.b. p/ untar
cogumelos brancos cortados em metades
60 g
brócolos cortados em pedaços
60 g
curgete cortada em pedaços
80 g
chalota cortada em pedaços
30 g
salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
ovos
5
leite
120 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
500 g
Maionese de sriracha q.b. p/ servir

Maionese, q.b. p/ servir
Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 493.4 mg

Proteína 9.4 g

Energia 419.6 kJ / 100.3 kcal

Gordura 5.6 g

Fibra 0.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 2.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Forma Universo 12 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Muffins de cenoura com crumble de noz

40min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30min

Ovos a vapor

15min

Aula de cozinha Boas-vindas

2h

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Piza de abóbora e maçã

1h

Tarte de massa filo com gelado de meloa e framboesa em pó

9h

Bolinhas de queijo de cabra, uvas e pistácio

45min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min

Hambúrgueres sem glúten

1h 30min

Visita pós-venda: Menu completo

1h