
Dispositivos e acessórios
Menu: Limonada "Zero waste", menu completo e crumble de fruta da época
Preparação 15h
Total 45min
6 doses
Ingredientes
P/ picar
-
maçã lavada, descascada, cortada em quartos (8 unid. aprox.) (ver dica)1000 g
-
limão só o sumo (ver dica)1
-
Manteiga q.b. p/ untar
Limonada
-
açúcar50 - 100 g
-
limão c/ casca cortado em quartos1
-
água1000 g
Crumble
-
farinha200 g
-
manteiga à temperatura ambiente100 g
-
açúcar100 g
Menu completo
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
frango cortado em tiras800 - 1000 g
-
arroz350 g
-
água2100 g
-
sal3 ½ c. chá de
-
azeite150 g
-
dentes de alho2
-
coentros30 g
-
salsa25 g
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
orégãos1 c. chá de
-
mostarda10 g
-
iogurte natural120 g
-
pimenta1 pitada de
Nutrição por 1 dose
Energia
1331.1 kcal /
5569.3 kJ
Proteína
42.7 g
Gordura
64.2 g
Hidratos de carbono
149.5 g
Fibra
14.1 g
Gordura saturada
19.3 g
Sódio
1892.3 mg
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