Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 13 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

2 doses

Ingredientes

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 97.3 mg

Proteína 8.2 g

Energia 1377 kJ / 329.1 kcal

Gordura 16.6 g

Fibra 12.9 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 43.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Inverno 13 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Mini cheesecake japonês sem açúcar e sem glúten

Mini cheesecake japonês sem açúcar e sem glúten

1 h 30 min

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25 min

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45 min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1 h

Papas de quinoa com fruta

Papas de quinoa com fruta

25 min

Gratinado de nabo

Gratinado de nabo

1 h 10 min

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 min

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 min

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 min

Tapioca

Tapioca

2 h 35 min

Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

10 min

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8 h