Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 15 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

2 doses

Ingredientes

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 97.3 mg

Proteína 8.2 g

Energia 1377 kJ / 329.1 kcal

Gordura 16.6 g

Fibra 12.9 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 43.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Inverno 13 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6h 30min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados

1h

Empada de borrego

Nenhuma avaliação

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min

Papas de trigo sarraceno e caju

8h

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2h 30min

Overnight oats de morango

8h

Papas de aveia com banana e mel

10min

Pão proteico

9h

Papas de aveia e maçã

25min