Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 13 avaliação

Preparação 5min

Total 20min

2 doses

Ingredientes

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 97.3 mg

Proteína 8.2 g

Energia 1377 kJ / 329.1 kcal

Gordura 16.6 g

Fibra 12.9 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 43.2 g

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