Mini vegetable egg bites

4.3 4 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (opcional) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 154.5 mg

Proteína 8.2 g

Energia 526.4 kJ / 125.8 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 0.8 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 4.6 g

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