Dispositivos e acessórios
West-Afrikaanse pinda stoofpot
Preparação 15min
Total 50min
4 portie
Ingredientes
-
teentjes knoflook2
-
uien gehalveerd100 g
-
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)25 g
-
kokosolie40 g
-
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)400 g
-
komijn, gemalen1 tl
-
zout1 tl
-
gedroogde chilivlokken (opcional)1 tl
-
tomaten passata200 g
-
pindakaas glad150 g
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
water600 g
-
snijbiet bladeren, grof gehakt280 g
-
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt400 g
-
korianderbladeren, vers3 - 4
-
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
1371 mg
Proteína
28 g
Energia
3183 kJ /
762 kcal
Gordura
42 g
Fibra
15.1 g
Gordura saturada
16 g
Hidratos de carbono
57 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35min
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Nenhuma avaliação
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Chili non Carne
1h
Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei
1h 45min
Salade van Aubergine en Paprika met Couscous
35min
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
Nenhuma avaliação
Salade van cannellinibonen
Nenhuma avaliação
Vegan Bolognese
50min