Sopa de lentejas con plátano

Sopa de lentejas con plátano

5.0 12 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

250 g de lentejas secas
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
3 ajíes criollos en trozos
30 g de aceite de oliva
250 g de chorizo en trozos de 2 cm

250 g de tocino cortado en dados, ahumado
800 g de agua
1 plátano verde en trozos de 2.5 cm
4 hojas de culantro fresco enteras
2 cucharaditas de sal
2 cucharaditas de orégano seco
1 pellizco de pimienta molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1303.9 mg

Proteína 21.4 g

Energia 1758.3 kJ / 420.3 kcal

Gordura 21.6 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 6.8 g

Hidratos de carbono 36.7 g

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