Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula
Nenhuma avaliação
Preparação 15min
Total 25min
4 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Molho de iogurte
  • malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
    1
  • raspa de lima
    1 c. chá de
  • sumo de lima
    15 g
  • iogurte natural
    180 g
  • mel
    10 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
Salmão salteado
  • azeite
    20 g
  • lombos de salmão s/ pele cortados em cubos (4 cm), secos com papel de cozinha
    200 g
Sanduíche
  • queijo-creme
    4 c. chá de
  • abacate cortado em fatias
    1
  • rúcula
    20 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pão integral
    8 fatias de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 441 mg
Proteína 19.3 g
Energia 1714.4 kJ / 409.8 kcal
Gordura 21.2 g
Fibra 4.7 g
Gordura saturada 5.2 g
Hidratos de carbono 36.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Praia - Sanduíches 10 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Caril de peixe e camarão

4.5(99)

20min

Empadão de atum

4.7(73)

1h 10min

Crepes de pescada

4.7(21)

1h 15min

Focaccia recheada

4.7(9)

3h

Poke de atum

4.7(50)

30min

Salteado de mexilhões e amêijoas

4.8(4)

40min

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.2(6)

20min

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

4.0(41)

1h 35min

Salada de batata com atum e ovo

4.8(29)

40min

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

4.7(12)

35min

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

4.8(16)

30min

Açorda alentejana de bacalhau

4.0(51)

30min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo