Frango com quiabo
TM5 TM6

Frango com quiabo

4.5 (13 avaliações )

Ingredientes

  • 300 g quiabos
  • 1 limão, só o sumo
  • Água q.b. p/ lavar os quiabos
  • 1 malagueta vermelha s/ sementes
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 1140 g pernas de frango (10 unid. aprox.)
  • 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
  • 150 g polpa de tomate
  • 50 g cerveja
  • 1 folha de louro
  • 1 c. chá de sal
  • 20 g vinagre

Nutrição
por 1 dose
Energia
504 kcal
Proteína
57 g
Hidratos de carbono
5 g
Gordura
28 g

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