Frango com quiabo

Frango com quiabo

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Preparação 25min

Total 50min

4 doses

Ingredientes

quiabos
300 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
malagueta vermelha s/ sementes
1
cebola cortada em pedaços
100 g
alho
3 dentes de
azeite
30 g
pernas de frango (10 unid. aprox.)
1140 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de galinha
polpa de tomate
150 g
cerveja
50 g
folha de louro
1
sal
1 c. chá de
vinagre
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 970 mg

Proteína 55.1 g

Energia 2528.1 kJ / 604.2 kcal

Gordura 34.1 g

Fibra 4.4 g

Gordura saturada 8.2 g

Hidratos de carbono 17.6 g

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