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Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
Preparação 10min
Total 35min
6 doses
Ingredientes
-
tomate-cereja cortada em quartos100 g
-
cebola roxa cortada em lâminas100 g
-
pimento amarelo cortado em cubos pequenos100 g
-
azeite30 g
-
vinagre15 g
-
cuscuz350 g
-
curgete cortada em rodelas150 g
-
cenoura cortada em lâminas150 g
-
posta de pescada800 g
-
laranjas descascadas cortada em rodelas (200g aprox.)2
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
tomilho-limão6 pés de
-
sementes de abóbora30 g
-
água800 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
33 g
Energia
0 kJ /
457 kcal
Gordura
13 g
Hidratos de carbono
52 g
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