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Lulas com cuscuz e espinafres
Preparação 10min
Total 50min
6 doses
Ingredientes
-
cuscuz450 g
-
hortelã só as folhas2 pés de
-
azeite60 g
-
dente de alho4
-
espinafres picados descongelados100 g
-
água450 g
-
sal1 c. chá de
-
chouriço s/ pele cortado em tiras100 g
-
lulas cortadas em tiras500 g
-
pimento vermelho cortado em tiras150 g
-
mel20 g
-
vinagre de vinho tinto20 g
-
queijo feta esfarelado100 g
-
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
-
Sumo de limão q.b. p/ regar
Nutrição por 1 dose
Energia
573 kcal /
0 kJ
Proteína
29 g
Gordura
25 g
Hidratos de carbono
57 g
Fibra
0 g
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Revista Junho 2017
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