Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Bimby® TM5
Compatível
Bimby® TM31
Compatível
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
Preparação 25min
Total 55min
15 pieces
Ingredientes
Tofu mayonnaise
-
extra virgin olive oil60 g
-
garlic clove1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
-
silken tofu150 g
-
lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
miso paste2 tsp
-
English mustard½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
Broccoli bites
-
water500 g
-
broccoli florets250 - 300 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)100 g
-
brown onion (approx. ¼ onion)40 g
-
garlic clove1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
-
macadamia oil2 tsp
-
wholemeal breadcrumbs (see Tips)80 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
egg1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 piece
Sódio
282.2 mg
Proteína
4.8 g
Energia
455.3 kJ /
108.4 kcal
Gordura
7.8 g
Fibra
1.4 g
Gordura saturada
2.5 g
Hidratos de carbono
4.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Smart snacking
8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Também pode gostar...
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10min
Pea and garden mint fritters
25min
Cauliflower "fried" rice
45min
Mashed pea and corn slice
40min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Carrot gnocchi with zucchini cream
1h 15min
Spinach and feta galette
1h 50min
Spinach and ricotta patties with tomato sauce
30min
Delish pesto nuggets
40min
Spinach and feta muffins
40min
Healthy banana bread
1h 15min