Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tofu mayonnaise
- 60 g extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 150 g silken tofu
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 2 tsp miso paste
- ½ tsp English mustard
- 1 pinch ground black pepper
Broccoli bites
- 500 g water
- 250 - 300 g broccoli florets
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 40 g brown onion (approx. ¼ onion)
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 tsp macadamia oil
- 80 g wholemeal breadcrumbs (see Tips)
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 egg
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nutrição
- por 1 piece
- Energia
- 455.3 kJ / 108.4 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Hidratos de carbono
- 4.4 g
- Gordura
- 7.8 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sódio
- 282.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Cauliflower and sweet potato lasagne
1 godz. 35 min
Pumpkin pancakes
1 godz. 35 min
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1h
Ham and cheese quinoa muffins
1ч. 30 мин.
Jackfruit nuggets
1h 40min
Spinach and feta muffins
40min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1ч. 10 мин.
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Kumara pie
1 Std. 45 Min
Green pea cakes (10-12 months)
25min
Tofu scramble
25min
Carrot cake bliss balls
40min