3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

4.8 19 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

9 doses

Ingredientes

peru s/ ossos
60 g
carne de vitela
60 g
frango s/ ossos e s/ pele
60 g
couve-flor cortada em pedaços
100 g
chuchu cortado em pedaços
100 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
dentes de alho
2
alho-francês cortado em pedaços
200 g
abóbora cortada em pedaços
500 g
curgete cortada em pedaços
400 g
batata-doce cortada em pedaços
200 g
água
350 g
azeite extra virgem (0,2% acidez)
45 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 49.9 mg

Proteína 6.1 g

Energia 577.2 kJ / 137.9 kcal

Gordura 6.7 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 14.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bimby Baby Box 60 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 min

Linguini com camarão e cogumelos

40 min

Jardineira de frango

35 min

Frango com caril

30 min

Bolo de bolachas e chocolate sem glúten

35 min

Peru estufado com feijão preto

35 min

Massa com salmão e espinafres

40 min

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

35 min

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

30 min

Empadão de arroz

1 h 20 min

Salmão com arroz de coentros

25 min

2 purés de frango - introdução da nabiça

30 min