3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

4.8 19 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

9 doses

Ingredientes

peru s/ ossos
60 g
carne de vitela
60 g
frango s/ ossos e s/ pele
60 g
couve-flor cortada em pedaços
100 g
chuchu cortado em pedaços
100 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
dentes de alho
2
alho-francês cortado em pedaços
200 g
abóbora cortada em pedaços
500 g
curgete cortada em pedaços
400 g
batata-doce cortada em pedaços
200 g
água
350 g
azeite extra virgem (0,2% acidez)
45 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 49.9 mg

Proteína 6.1 g

Energia 577.2 kJ / 137.9 kcal

Gordura 6.7 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 14.6 g

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