Ensalada de espinacas, pollo y melón

Ensalada de espinacas, pollo y melón

4.4 17 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 raciones

Ingredientes

Aliño

70 g de aceite de oliva
30 g de vinagre de jerez
1 pellizco de sal
15 g de caramelo líquido

Ensalada

250 g de filete de pechuga de pollo sin piel
2 cucharadas de caramelo líquido
300 g de agua
150 g de espinacas baby frescas
200 g de melón en dados o bolas
1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 4 mg

Proteína 15.72 g

Energia 1248 kJ / 298 kcal

Gordura 21.53 g

Fibra 1.74 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 9.91 g

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