
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 729 kJ / 174 kcal
- Proteína
- 9.43 g
- Hidratos de carbono
- 23.1 g
- Gordura
- 4.89 g
- Fibra
- 4.89 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada campera con naranja
1h 10min
Huevos rellenos de jamón
15min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15min
Ensalada de arroz de remolacha con gulas
35min
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1h 40min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Calabacines rellenos de pavo
40min