Miniquiches à bolonhesa

Miniquiches à bolonhesa

4.6 27 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

12 unidades

Ingredientes

Massa quebrada

farinha mais q.b. p/ polvilhar
200 g
manteiga mais q.b. p/ untar
100 g
sal
½ c. chá de
água
50 g

Bolonhesa

cebola cortada em pedaços
130 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
polpa de tomate
150 g
azeite
40 g
carne picada
300 g
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
50 g
fiambre em cubos
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
leite
200 g
ovos
2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 468 mg

Proteína 8.7 g

Energia 1082.8 kJ / 258.8 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 16.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas da Comunidade 15 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Sopa de peixe alentejana

40min

Sela de borrego com migas de espargos

9h 25min

Coelho de fricassé com batata nova

45min

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

11h

Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro

35min

Pudim de pescada

1h

Nuggets de peru

30min

Caril do mar

45min

Filetes de polvo com arroz de feijoca

1h 10min

Cheesecake de chocolate e manteiga de amendoim

45min

Raia alhada

40min

Torta de legumes recheada com presunto e queijo

40min