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Quiche de caldo-verde
Preparação 10min
Total 1h
6 doses
Ingredientes
Massa
-
salsa15 g
-
farinha tipo 65200 g
-
manteiga100 g
-
sal½ c. chá de
-
água50 g
Recheio
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
alho3 dentes de
-
azeite35 g
-
chouriço cortado em rodelas200 g
-
couve p/ caldo-verde250 g
-
sal1 c. chá de
-
leite200 g
-
amido de milho10 g
-
ovos3
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
Nutrição por 1 dose
Energia
542.9 kcal /
2271.4 kJ
Proteína
18.7 g
Gordura
36.3 g
Hidratos de carbono
36.5 g
Fibra
3.1 g
Gordura saturada
15.6 g
Sódio
1060.5 mg
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Revista Maio 2017
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