
Dispositivos e acessórios
Húmus de cenoura
Preparação 5min
Total 15min
18 doses
Ingredientes
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sementes de sésamo brancas90 g
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óleo de sésamo70 g
-
cenoura cortada em pedaços700 g
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amêndoa s/ pele60 g
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cominhos em pó2 c. chá de
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paprika fumada2 c. chá de
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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coentros15 g
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laranjas só o sumo2
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limão só o sumo1
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Azeite q.b. p/ guarnecer
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tortilhas de milho partidas em pedaços6
Nutrição por 1 dose
Energia
125.7 kcal /
525.8 kJ
Proteína
2.7 g
Gordura
8.6 g
Hidratos de carbono
11.4 g
Fibra
3.1 g
Gordura saturada
1.1 g
Sódio
226.4 mg
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Revista Maio 2017
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