Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 avaliações

Preparação 5min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 16 g

Energia 1521 kJ / 367 kcal

Gordura 24 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Fevereiro 2018 26 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Crumble de amêndoa e pera

35min

Arroz árabe com leite de coco

30min

Sopa detox

1h

Pita de falafel com molho de iogurte

12h

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1h 20min

Pãezinhos a vapor com barriga de porco no forno

7h

Risoto jamaicano

45min

Bolo de castanha de caju

55min

Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate

40min

Rolo de espinafres e salmão

55min

Tacos de frango al pastor

50min

Almôndegas de frango com polenta

1h 30min