
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Marinated Chicken
- 30 g honey
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp fine sea salt
- ½ - 1 tsp sweet paprika to taste
- 1 garlic clove
- 1 lime zest (cut in 1 cm pieces) and juice
-
4
chicken supremes, skinless (approx. 800 g) (see tip)
ou 4 chicken breasts, skinless (approx. 700 g)
Mango Chutney and Steamed Chicken
- 10 - 15 g fresh coriander
- 50 g lime zest
- 2 garlic cloves
- 100 g onions quartered
- 75 g red peppers cut in pieces
-
1 - 2
fresh jalapeño chillies deseeded, to taste
ou 1 - 2 tsp dried chilli flakes to taste - 500 g ripe mangoes cut in small pieces (1-2 cm)
- 2 tsp fine sea salt
- 100 g sugar
- 250 g water
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 321 kcal / 1346 kJ
- Proteína
- 43 g
- Gordura
- 1 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Fibra
- 2.1 g
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