Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g fresh spinach leaves roughly chopped as necessary
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 200 g onions cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots cut in pieces (3 cm)
- 100 g turnips cut in pieces (3 cm) (opcional)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp salt adjust to taste
- 1 pinch ground black pepper adjust to taste
- salt adjust to taste
- ground black pepper adjust to taste
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 98 kcal / 408 kJ
- Proteína
- 4 g
- Gordura
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 9 g
- Fibra
- 3.9 g
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