Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

4.7 49 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

parsnip peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
550 g
milk
100 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining - see Tip)
400 g
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
olive oil
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 228.8 mg

Proteína 7 g

Energia 793 kJ / 188.8 kcal

Gordura 6 g

Fibra 8.6 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Just mash 10 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9h

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

Spinach and leek frittata

40min

Smashed pea and bean dip

30min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3h

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min

Vegetarian nuggets

30min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min

Caramelised leek and feta tart

2h 25min

Vegetarian quiche

1h 55min