Dispositivos e acessórios
Vegetarian chilli
Preparação 25min
Total 1h 5min
6 portions
Ingredientes
-
200 g brown onion, cut into halvesred onion cut into halves200 g
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garlic cloves20 g
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fresh red chilli deseeded, if preferred, adjust to taste1
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olive oil10 g
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750 g canned whole tomatoestomatoes cut into pieces750 g
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mixed capsicum (e.g. red and green), cut into thin strips (approx. 2 cm long)200 g
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salt1 - 1 ½ tsp
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canned sweet corn kernels rinsed and drained150 g
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canned kidney beans rinsed and drained (approx. 800 g before draining)500 g
-
6 vegetarian sausages, of your choicevegetarian soy and mushroom sausages (450-600 g)6
-
3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves onlyfresh coriander leaves only3 - 4 sprigs
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
24 g
Energia
1745 kJ /
418 kcal
Gordura
21 g
Fibra
13.3 g
Hidratos de carbono
27 g
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