Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
5
oz dried green lentils
ou 5 oz dried brown lentils - 32 oz water divided
- 2 oz fine sea salt plus ¼ tsp, to taste, divided
- 5 oz cremini mushrooms halved
- 3 oz yellow onions quartered (approx. ½ medium onion)
- 2 oz carrots cut into pieces (approx. 1 carrot)
- 2 oz celery cut into pieces (approx. 2 stalks)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 1 oz bread crumbs
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 1 oz brown rice flour
- 1 oz sunflower seeds
- 1 tbsp tomato paste
- 1 tbsp Worcestershire sauce
- 1 ½ tsp dried oregano
- ¼ tsp ground black pepper to taste
- 1 pinch dried red chili flakes
- 1 heaping tsp vegetable stock paste
- 4 ½ oz ketchup
- 1 oz balsamic vinegar
- ½ oz maple syrup
- Nutrição
- por 1 slice
- Energia
- 178.2 kcal / 745.7 kJ
- Proteína
- 6.9 g
- Gordura
- 5.3 g
- Hidratos de carbono
- 27.2 g
- Fibra
- 3.6 g
- Gordura saturada
- 0.7 g
- Sódio
- 2427.5 mg
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