Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

8 unidades

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 379.2 mg

Proteína 1.6 g

Energia 478 kJ / 114.3 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 8.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas XL 8 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Hambúrgueres de soja

Hambúrgueres de soja

1 godz. 35 min

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

40 min

Tostas sem glúten

Tostas sem glúten

1 godz. 10 min

Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês

9 godz. 10 min

Piza de beterraba e couve-portuguesa

Piza de beterraba e couve-portuguesa

2 godz.

Queijo de tremoço

Queijo de tremoço

2 godz. 20 min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1 godz. 45 min

Rissóis de requeijão e noz

Rissóis de requeijão e noz

35 min

Folhado de seitan

Folhado de seitan

45 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Seitan

Seitan

50 min

Tofu mexido

Tofu mexido

25 min