Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Espelta

Espelta
4.5 2 avaliações
Preparação 10min
Total 8h 40min
5 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 730 mg
Proteína 13 g
Energia 1234 kJ / 295 kcal
Gordura 5 g
Fibra 7.4 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Arroz e outros grãos 11 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Manteiga de noz pecan

5.0(5)

30min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0(8)

2h 30min

Creme de chocolate e avelã paleo

4.6(54)

15min

Húmus de tomate seco com crackers

4.7(30)

1h 15min

Sopa miso

4.0(22)

40min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

4.4(10)

1h 5min

Cheesecake de abacate vegan

4.4(19)

6h

Falafel verde com molho de requeijão

4.3(9)

8h

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1h 45min

Panquecas de grão

4.4(23)

20min

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(79)

40min

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(47)

1h 20min