Courgette au jambon

Courgette au jambon

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Preparação 10min

Total 1h

6 portions

Ingredientes

60 g d'emmental coupé en morceaux
500 g d'eau
6 petites courgettes lavées et non épluchées
40 g de beurre coupé en morceaux
40 g de farine de blé
450 g de lait
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
6 tranches de jambon blanc

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 909 kJ / 217.5 kcal

Gordura 11.7 g

Fibra 1.8 g

Hidratos de carbono 11.8 g

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