Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 188 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 381.9 mg

Proteína 34.9 g

Energia 902.5 kJ / 215.7 kcal

Gordura 3.3 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 9.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Kurczak w sosie śliwkowym

1 Std.

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35 Min

Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)

35 Min

Sos paprykowy z salami

45 Min

Kurczak cajun i purée z batatów

25 Min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1 Std.

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40 Min

Kotlety imbirowe z kurczaka

30 Min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 Std. 5 Min

Pilaw cielęcy

1 Std. 45 Min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 Std. 15 Min